Di Dott. Philippe Marchand
Ultimo aggiornamento: 24 aprile 2026

— Ragione 01 — 

Si sveglia più di due volte per notte

Due, tre visite al bagno ogni notte. E lo stesso pensiero nella testa di ogni uomo: «È l'età». Non è l'età. Questa condizione ha un nome, la nicturia, e la sua soglia clinica è chiara: svegliarsi due o più volte per notte per urinare è patologico. Le cause sono mediche: problemi alla prostata, vescica iperattiva, infezioni urinarie, alcol, alcuni diuretici. Il 70% degli uomini over 60 ne è interessato. E la maggior parte non ne parla mai. Ma questi risvegli sono solo la punta dell'iceberg.

— Ragione 02 —

Ha ridotto l'acqua la sera, o ha smesso del tutto di bere.

Ha smesso di bere dopo le 19. Logico: meno acqua, meno risvegli. Succede il contrario. Quando l'apporto di liquidi diminuisce, l'urina si concentra. E l'urina concentrata irrita la parete della vescica: è uno dei meccanismi che aggravano la vescica iperattiva. Beve meno, ma si sveglia lo stesso. A volte di più. La disidratazione cronica aumenta anche il rischio di infezioni urinarie e calcoli renali, e con il tempo può alterare la funzione renale. Ha tagliato l'acqua. Ha aggiunto l'assorbente. Eppure il problema persiste. Perché anche l'assorbente fa parte del problema.

— Ragione 03 —

Dorme nella plastica.

È ciò che la maggior parte degli uomini indossa ogni notte a contatto con la pelle più intima del proprio corpo, durante le ore di sonno. Plastica all'esterno, che trattiene le perdite ma impedisce anche alla pelle di respirare. E all'interno: un composto sintetico derivato dall'acido acrilico, che si trasforma in gel a contatto con il liquido. Gli assorbenti sono rumorosi, antiestetici, scomodi. Ma soprattutto trattengono calore e umidità. L'urina resta a contatto con la pelle e l'interno diventa un terreno di proliferazione batterica. È la macerazione. E con il tempo, questa macerazione attacca il suo corpo in due modi. Il primo è visibile. Il secondo, molto meno.

— Ragione 04 —

Il suo corpo subisce due attacchi ogni notte.

Il primo attacco riguarda la sua pelle. L'infiammazione cutanea causata dall'esposizione prolungata all'urina ha un nome ufficiale: la dermatite associata all'incontinenza, o IAD. Provoca arrossamenti che possono evolvere in lesioni aperte. Quasi la metà degli uomini che soffrono di perdite dopo i 65 anni ne è colpita. Il secondo è invisibile. Si gioca nel suo sonno profondo. È durante le prime ore di sonno ininterrotto che viene rilasciato il testosterone notturno e che memoria e umore si consolidano. Un sonno frammentato da risvegli, disagio, calore o umidità impedisce al suo corpo di raggiungere queste fasi. Il risultato: dorme 8 ore, ma recupera a malapena.

— Ragione 05 —

Ogni notte peggiora quella successiva.

Ecco la routine che si è instaurata in silenzio: le perdite urinarie la svegliano. Beve meno la sera, l'urina si concentra, la vescica diventa più reattiva. Allora indossa un assorbente per proteggersi, ma macera, danneggia la sua pelle e il suo sonno profondo. Non recupera più, il suo corpo si esaurisce, le perdite continuano. Ogni causa diventa l'effetto della successiva. E ogni notte il circolo si stringe. Pochi uomini si rendono conto di essere intrappolati in questo meccanismo. E finché un anello della catena non viene spezzato, nulla si ferma. L'anello più accessibile, quello che può cambiare già da stasera, è ciò che indossa per dormire.